引起性交疼的原因包括：一、同房动作粗暴。部分男性在性生活时情绪激动，导致动作过猛、用力过大，会使女方内生殖器官受到牵拉冲击，刺激神经而容易引发疼痛。二、阴道干涩。女性在过度劳累、心情紧张时，阴道分泌物会减少，进而导致阴道干涩，于性生活时出现疼痛感觉。三、女性若有子宫及盆腔炎症，性生活时盆腔充血会更为严重，从而出现疼痛、下腹坠胀等症状。四、子宫内膜异位症也易导致性交疼痛，此疼痛属于盆腔深部疼痛，且伴有持续进行性加重的痛经症状。五、性生活次数过多。夫妻双方平时性生活次数过多，阴道黏膜会充血水肿，性生活后会有疼痛感受，应节制性生活。
为避免性交疼，应注意以下方面：一、在性生活前要加强沟通交流感情，及时缓解精神压力，保持轻松的心态。二、夫妻双方要节制性生活，避免过于频繁。三、如果女性患有阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病，一定要及时针对病因进行治疗。
总之，性交疼可能由多种原因引起，要根据具体情况采取相应措施加以避免和改善。