腰椎间盘突出手术后通常需三个月左右才可恢复正常。腰椎间盘突出症指的是腰椎间盘各部分尤其是髓核出现退行性变化，在外力作用下，椎间盘纤维环破裂，发生髓核突出，若神经受压会导致双下肢疼痛。这是一种较为常见的病症。主要表现为腰痛，多伴有放射至腿部的疼痛以及麻木感。
腰椎间盘突出手术后要注重多方面：
一、加强腰部保养：
1.若采用开放式手术，损伤程度往往较大，要注意避免腰部过早活动，也避免久坐，同时避免坐软沙发和低凳，以防加重腰部病变。
二、注意饮食：
1.要合理饮食，多吃蔬菜水果，确保大便通畅。
三、进行功能锻炼：
1.术后早期积极开展功能康复训练，可进一步促进腰椎恢复，提升腰椎稳定性，防止邻近腰椎关节出现退行性改变或损伤。
2.平时要注意保养腰椎，避免久坐，建议增加下背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。
总之，腰椎间盘突出手术后要从腰部保养、饮食以及功能锻炼等方面多加注意，以促进康复和保持腰椎健康。