腰椎间盘突出做手术后的恢复时间因人而异，一般需要3个月到6个月，以下是一些影响恢复时间的因素：
1.手术方式：手术方式不同，恢复时间也不同。例如，传统的开放式手术恢复时间较长，而微创手术恢复时间较短。
2.个体差异：每个人的身体素质和恢复能力不同，因此恢复时间也会有所差异。
3.术后护理：术后的护理非常重要，包括休息、饮食、运动等。如果术后护理得当，可以加快恢复时间。
4.并发症：如果术后出现并发症，如感染、神经损伤等，会延长恢复时间。
在恢复期间，患者需要注意以下几点：
1.休息：术后需要卧床休息一段时间，避免过度劳累。
2.饮食：术后需要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
3.运动：术后需要逐渐进行康复运动，如腰部伸展、腹肌训练等，以增强腰部肌肉力量，促进恢复。
4.定期复查：术后需要定期到医院复查，了解恢复情况，及时调整治疗方案。
总之，腰椎间盘突出做手术后的恢复时间需要根据个人情况而定，患者需要在医生的指导下进行康复治疗，同时注意术后护理，以加快恢复时间。