左侧大腿根内侧疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：过度运动、长时间保持同一姿势或重复性动作可能导致肌肉拉伤或劳损。休息、热敷和适当的伸展运动有助于缓解疼痛。
2.髋关节问题：髋关节疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，可能引起大腿根内侧疼痛。此外，髋关节的扭伤、脱位也可能导致疼痛。这种情况下，可能需要进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病情的严重程度。
3.腹股沟疝：腹股沟疝是指腹部器官通过腹股沟区域的薄弱处突出，形成肿块。除了疼痛外，还可能伴有肿块。如果怀疑有腹股沟疝，应及时就医，医生可能会建议手术治疗。
4.股疝：股疝是指疝囊通过股环突出到股管，位于大腿根部内侧。股疝的症状包括大腿根内侧疼痛、肿块等。诊断通常需要通过超声或其他影像学检查。股疝的治疗一般也需要手术。
5.淋巴结炎：淋巴结炎是由于淋巴结感染引起的，可能导致大腿根内侧淋巴结肿大和疼痛。常见的原因包括感染、炎症等。治疗通常包括使用抗生素来对抗感染。
6.其他原因：左侧大腿根内侧疼还可能与神经病变、血管问题、皮肤感染等有关。这些情况可能需要进一步的评估和治疗。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、红肿、行走困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、影像学检查等，以明确疼痛的原因，并制定个体化的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：减少活动，避免过度劳累。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.保持正确的姿势：避免扭曲或过度伸展髋关节。
4.穿宽松舒适的衣物：避免紧身衣物对大腿根部造成压迫。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛是由严重的疾病引起的，如髋关节疾病、肿瘤等，早期诊断和治疗对于恢复健康至关重要。