两边太阳穴疼痛的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于压力、焦虑、疲劳或不良姿势引起。头部、颈部和肩部的肌肉紧张可能导致太阳穴疼痛。常见的紧张性头痛症状还包括头部重压感、紧束感或戴帽感，可单侧或双侧发生。可通过按摩、放松技巧、休息和非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧或双侧太阳穴搏动性头痛。偏头痛可能伴有恶心、呕吐、光敏感或声音敏感等症状。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、激素变化、环境因素等有关。治疗方法包括预防性药物、急性发作期的药物治疗（如麦角胺、曲普坦类药物）以及生活方式改变（如避免诱因、规律作息、饮食调整）。
3.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴疼痛。长时间使用电子设备、阅读或在不适当的光线下工作可能加重症状。定期休息眼睛、正确配镜和保持良好的用眼习惯有助于缓解疼痛。
4.感染：感冒、流感、鼻窦炎等感染性疾病可能引起太阳穴疼痛。此外，耳部感染、牙齿感染等也可能导致头部侧面的疼痛。针对感染的治疗包括使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物（如奥司他韦）。
5.高血压：高血压有时会导致头部疼痛，包括太阳穴疼痛。如果有高血压病史，需要定期测量血压并采取适当的治疗措施。
6.其他原因：颞动脉炎、头部外伤、神经痛、药物副作用等也可能引起太阳穴疼痛。
如果太阳穴疼痛频繁、严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的具体原因并制定相应的治疗方案。在就诊之前，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息一段时间，放松身心。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在太阳穴附近，可能会有所帮助。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如压力、强光、噪音、过度劳累等。
保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持正确的坐姿和站姿。
需要注意的是，对于某些人群，太阳穴疼痛可能与特定的健康问题相关。例如，孕妇、高血压患者、糖尿病患者、服用特定药物的人群等，太阳穴疼痛可能是其他潜在问题的信号。因此，如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据个人情况进行具体的诊断和治疗建议。