艾灸最好在白天进行，尤其上午时段最佳。中医认为，人体阳气从凌晨开始逐渐外行于阴气之外，以保障清晨能正常活动。白天上午艾灸，可借助温热刺激辅助阳气升发和运行，让人精神更饱满。然而，若身体出现某些急性病症需艾灸治疗，则不必受时间限制。此外，用艾灸养生保健时，晚上也可行。艾灸后，身体毛孔受热张开，不可立即洗澡，以防寒湿邪气侵袭致病。
一、艾灸时间选择：
1.白天进行艾灸较好，特别是上午时段是最优选择。因为人体的阳气在凌晨开始外行，到上午时能更好地配合艾灸发挥作用。
2.上午艾灸能通过温热刺激，有效辅助身体阳气的升发和运行，从而使人的精神状态更加良好。
二、特殊情况：
1.当身体有急性病症且需要艾灸治疗时，时间上不必拘泥。
2.用于养生保健的艾灸在晚上也可以进行。
三、艾灸后注意事项：
艾灸后身体毛孔会张开，此时立即洗澡容易让寒湿邪气入侵而致病。
总之，艾灸时间要恰当选择，特殊情况下可灵活处理，同时要注意艾灸后的相关事项，以保障艾灸的效果和避免不良影响。