老是放屁还容易拉肚子可能由多种原因引起。比如饮食方面，若短期内大量摄入豆类、洋葱、土豆等易产气且可能刺激肠道的食物，就可能出现这种情况，有研究表明，约10% - 15%的人因饮食结构改变会出现这类胃肠不适症状。
饮食因素相关
高纤维食物过量： 像燕麦、玉米等高纤维食物，适量食用能促进肠道蠕动，但如果一次性吃太多，就可能在肠道内发酵产生较多气体，同时刺激肠道加快蠕动，导致放屁多且易拉肚子。一般建议高纤维食物每天摄入量控制在25 - 30克左右。油腻辛辣食物刺激： 长期吃油炸食品、辣椒等油腻辛辣食物，会刺激胃肠道黏膜，影响胃肠道正常的消化吸收功能，使得食物消化不完全，在肠道内被细菌分解发酵，产生过多气体，出现老是放屁并拉肚子的情况。
肠道疾病影响
肠易激综合征： 这是一种常见的功能性肠病，约有20% - 30%的患者会出现腹胀、放屁多且伴有腹泻的症状。其发病机制可能与肠道动力异常、肠道菌群失调以及精神心理因素等有关，比如压力大、情绪紧张时容易诱发。慢性肠炎： 像慢性细菌性肠炎、慢性溃疡性结肠炎等，肠道存在炎症会导致肠道黏膜受损，消化和吸收功能下降，肠道内的食物残渣容易被细菌分解，产生气体，同时炎症刺激肠道加快蠕动，引发放屁多和拉肚子的现象。
肠道菌群失调
益生菌失衡： 当肠道内益生菌数量减少，有害菌增多时，就会影响肠道的正常功能。比如长期使用抗生素后，可能会破坏肠道内的益生菌平衡，大约有10% - 20%的人在使用抗生素后会出现肠道菌群失调，进而出现老是放屁且拉肚子的情况。正常肠道内益生菌与有害菌应该保持相对平衡的状态，一般益生菌占比应在70%以上。