头发鬓角稀少的原因和改善方法如下：
1.遗传因素：这种情况通常是由于家族遗传引起的，目前没有特效的治疗方法。可以考虑通过植发手术来改善头发稀疏的情况。
2.内分泌失调：长期的压力、熬夜、饮食不规律等都可能导致内分泌失调，从而引起头发稀疏。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于改善内分泌失调。
3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质也可能导致头发稀疏。可以通过饮食调整来改善，多摄入富含这些营养物质的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。
4.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、贫血、自身免疫性疾病等，也可能导致头发稀疏。需要及时就医，治疗原发病。
5.频繁烫染：频繁的烫染会损伤头发，导致头发稀疏。尽量减少烫染的次数，使用温和的洗发水和护发产品，避免使用过热的吹风机和夹板。
6.雄性激素性脱发：这种情况常见于男性，也可能发生在女性身上。可以使用药物治疗，如米诺地尔酊等，或者进行植发手术。
需要注意的是，头发鬓角稀少的原因可能因人而异，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。如果头发稀疏的情况严重影响到生活，可以咨询专业的医生或皮肤科医生，寻求更有效的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于改善头发稀疏的情况。