耳屎频繁且量多可能源于生理或病理原因，生理原因涵盖生活习惯与环境因素，病理原因主要和外耳道炎相关。具体情况如下：
耳屎很多很频繁的原因及应对办法：
一、生理原因：
1.生活习惯：近期若过多食用辛辣、油腻食物，或者经常熬夜、精神处于压抑状态等，这些情况都可能致使皮脂腺的分泌增多，从而出现耳屎频繁且量多的现象。
应对措施：保持饮食清淡、易消化且营养丰富，避免进食油腻、辛辣食物。注重休息，防止熬夜。维持心情愉悦，不要过度焦虑，心情低落时可找人倾诉交流。
2.环境因素：时常处于灰尘多、环境差的地方，容易导致灰尘在耳内积聚。另外，在游泳、洗澡时若有水进入耳内，可能会使耳内耵聍发生粘连，进而导致排出困难，引起耳屎频繁且量多的症状。
应对措施：如果是因长期处于灰尘环境导致的，要远离这种环境。此外，还可以通过佩戴耳罩或耳塞来防止灰尘、水的进入。
二、病理因素：
外耳道炎：要是经常挖耳，可能会损伤外耳道的皮肤，引发外耳道炎。外耳道炎通常表现为瘙痒、脱屑、渗液等，渗液逐渐凝固会形成耵聍，导致耳屎频繁且量多。而且，长期挖耳还会损害耳内的纤毛，使耳屎排出变得艰难。
应对措施：
(1)药物治疗：按照医生指导使用氧氟沙星滴耳液进行治疗。
(2)日常生活：避免反复掏耳朵，保持局部干燥就能逐渐好转。同时还需清淡饮食，减少辛辣刺激食物的摄入。
总之，当出现耳屎频繁且量多的情况时，要根据具体原因采取相应的应对措施，必要时应及时就医诊治。