尿很多且很频繁通常指多尿和尿频现象，其引发原因包括饮水过多、精神紧张、尿道炎等，需对症处理。
一、饮水过多：若一次性饮水量过大，会使血液稀释，机体出现生理性调节，通过增加尿量和排尿次数来排出多余水分，这属于正常生理现象，通常在水分逐渐排出后可恢复正常，无需特殊治疗。
二、精神紧张：当处于精神紧张状态时，会引起交感神经兴奋，影响神经中枢对排尿的控制功能，进而导致多尿和尿频情况。日常要注意放松心情，避免过度紧张，学会转移注意力，可适当进行一些户外活动来帮助放松。
三、尿道炎：平时不注重局部清洁卫生或有不洁性行为，可能导致致病微生物侵入尿道，引发尿道炎。炎症刺激会促使尿液增加以及排尿次数增多。可在医生指导下使用左氧氟沙星片、诺氟沙星胶囊等药物来抑制细菌繁殖，发挥抗菌消炎的作用。
此外，还有膀胱炎、前列腺炎、神经源性膀胱、糖尿病、尿崩症等相对常见原因。若出现这种情况，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
总结：多尿和尿频可能由多种原因引起，除了上述常见的几种，还有其他因素。一旦出现这种情况，要结合自身实际情况判断原因，必要时应尽快就医检查和治疗。