“爱掉头发是缺什么”这句话表达了一个人经常掉头发的现象，并询问可能缺乏的营养或物质。
以下是可能导致掉头发的原因：
1.营养不良：缺乏某些营养物质，如蛋白质、维生素B12、铁、锌等，可能导致头发营养不良，容易脱落。
2.压力过大：长期的压力和焦虑可能导致身体分泌过多的应激激素，影响头发的生长周期，导致脱发。
3.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征等，可能导致头发稀疏或脱落。
4.遗传因素：遗传因素也是导致脱发的常见原因，如果家族中有脱发史，那么自己也可能更容易出现脱发问题。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能导致脱发。
6.头皮疾病：头皮感染、炎症或其他疾病，如银屑病、头癣等，可能影响头发的生长和健康。
7.生活习惯：不良的生活习惯，如频繁烫染、过度梳理头发、使用过热的吹风机等，可能损害头发，导致脱发。
8.环境因素：长期暴露在紫外线、化学物质或污染环境中，可能对头发造成损害。
如果经常掉头发，建议采取以下措施：
1.保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
2.减少压力，采取适合自己的放松方法，如冥想、瑜伽等。
3.避免频繁烫染头发，使用温和的洗发水和护发产品。
4.如果有头皮疾病或其他健康问题，及时就医治疗。
5.如果掉头发问题严重或持续不缓解，建议咨询医生或皮肤科专家，进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，每个人的情况不同，导致掉头发的原因也可能不同。因此，最好根据个人具体情况进行评估和诊断，并采取相应的措施。