年轻女孩掉发厉害的原因可能有生活工作压力大、过度劳累、饮食不规律等，也可能是脂溢性脱发导致。应及时前往医院皮肤科就诊，经检查确诊后对症用药。
一、生活工作压力大等原因引起的：
1.可建议口服滋补生发片，外用复方斯亚旦生发酊、米诺地尔等药物进行治疗。
2.在日常生活中，要学会缓解压力，比如通过听音乐、阅读等方式；注意合理休息，避免过度劳累，不可长期熬夜，保证充足的睡眠时间；可以适当参加体育活动，像跑步、瑜伽等，既能增强体质又能放松心情。
3.在饮食方面，不能暴饮暴食，要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙等营养物质，同时少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物。
二、脂溢性脱发：
1.可口服螺内酯或决雌醇环丙孕酮等药物进行治疗，也可外用2%的米诺地尔或复方硫磺洗剂等药物。
2.严重者可采取种植头发的方式来改善。
在日常生活中，洗发时动作需轻柔，不可用力拉扯头发，养成良好的洗发习惯，保持头部清洁，不宜频繁地染发、烫发。总之，要关注头发健康，根据具体情况选择合适的治疗和护理方式。