容易犯困嗜睡，其原因包括血糖升高、睡眠质量不好以及阻塞性睡眠呼吸障碍等。
一、血糖升高：
1.成因：通常是患者胰岛功能受损致体内胰岛素分泌不足，或是长期饮食不当、精神压力大等因素所致。
2.症状表现：患者易出现犯困、嗜睡，还可能伴有体重减轻等现象。
3.解决办法：
(1)患者确诊后，可遵医嘱服用格列吡嗪、二甲双胍类药物，有良好的降糖效果。
(2)避免摄入过甜食物，保持规律的三餐，适度进行体育锻炼，可促进病情康复。
二、睡眠质量不好：
1.成因：可能是本身患有器质性疾病，或是工作压力大、焦虑紧张、睡眠环境异常等因素导致。
2.症状表现：患者会有犯困嗜睡、烦躁不安等情况。
3.解决办法：
(1)患者确诊后，可遵医嘱口服奥沙西泮、氯硝西泮等，能改善睡眠质量不佳的状况。
(2)睡前泡脚或喝温热的牛奶，对睡眠有帮助。
三、阻塞性睡眠呼吸障碍：
1.成因：一般是睡眠时受上呼吸道阻塞或狭窄影响，也可能是小下颌畸形、肥胖以及肌肉松弛等原因造成。
2.症状表现：患者会出现打鼾、呼吸重、白天犯困、嗜睡等现象。
3.解决办法：
(1)可遵医嘱完善多导睡眠监测以明确病情。
(2)必要时可采取耳鼻喉科手术治疗，夜间睡眠时进行持续性正压同期治疗也有助于缓解病情。
总之，当出现容易犯困嗜睡的情况时，要及时查找原因，并根据具体原因采取针对性的解决措施，以改善这种状况。