胃子老是胀痛，可能是以下原因引起：
1.饮食不规律：如暴饮暴食、过度节食、爱吃辛辣、油腻、刺激性食物等，可能导致胃功能紊乱，引起胃胀、胃痛。
2.精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响胃肠道蠕动，导致消化不良，引起胃胀、胃痛。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，可能导致胃黏膜受损，引起炎症、水肿，导致胃胀、胃痛。
4.其他：如肝胆疾病、胰腺疾病等，也可能引起胃胀、胃痛。
如果经常出现胃子胀痛的症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦。以下是一些缓解胃胀、胃痛的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食以清淡易消化为主，多吃蔬菜、水果等。
2.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃胀、胃痛。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，可促进胃肠道蠕动，缓解胃胀、胃痛。
5.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腹部，可缓解胃部不适。
需要注意的是，如果胃胀、胃痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。