如果感觉不到胎动，首先不要惊慌。一般来说，怀孕28周后，孕妇应该每天数胎动，正常胎动每小时约3~5次。如果感觉不到胎动，可以先尝试改变体位，比如左侧卧位，然后再数胎动。
自查胎动情况
静坐感受： 找个安静的环境，坐下或躺下，集中注意力感受胎动。可以用手轻轻放在腹部，耐心等待胎动出现。计数对比： 可以和之前正常的胎动计数做对比，如果长时间（比如12小时内）胎动次数明显少于正常次数（正常12小时胎动约30~40次以上），就要引起重视。
及时就医检查
去医院做B超： 医生可能会通过B超检查胎儿在宫内的情况，B超可以观察胎儿的活动、心跳等情况，一般通过B超能直观了解胎儿是否有异常。胎心监测： 胎心监测也是常用的方法，通过监测胎心的变化来判断胎儿在宫内的安危，如果胎心有异常，也提示可能存在胎儿缺氧等问题导致胎动异常。
可能的原因及应对
胎儿睡眠周期： 胎儿也有自己的睡眠周期，有时候可能连续睡眠20~40分钟，这期间胎动会减少，所以如果刚巧碰到胎儿睡眠周期，可能暂时感觉不到胎动，可以过段时间再观察。母体因素影响： 如果孕妇本身有发烧等情况，体温升高可能会影响胎儿，导致胎动减少，这时候需要孕妇测量体温，如果发烧要及时处理，同时观察胎动情况。如果孕妇服用了某些药物，也可能对胎儿有影响，这时候要告知医生自己的用药情况。