一般来说，成年男子阴茎在疲软状态下长约7-9cm，勃起后长约11-16cm。但需要注意的是，阴茎的长度因个体差异而异，而且受到多种因素的影响，如遗传、营养、健康状况、激素水平等。
以下是一些可能影响阴茎长度的因素：
遗传因素：阴茎的大小和形状在很大程度上由遗传决定。
营养状况：良好的营养摄入对于身体正常发育至关重要，包括阴茎的发育。
健康状况：某些健康问题，如睾丸功能减退症、肥胖症等，可能影响阴茎的发育。
激素水平：睾丸分泌的睾酮对阴茎的发育和功能起着重要作用。
如果对自己的阴茎长度不满意，或者存在任何疑虑或担忧，以下是一些建议：
不要过分关注长度：阴茎的功能和性满足感不仅仅取决于长度，还包括勃起的硬度、持久力和性技巧等方面。
寻求专业建议：如果对阴茎长度存在严重的焦虑或担忧，可以咨询专业的医生或泌尿科专家。他们可以进行详细的评估，并提供准确的信息和建议。
保持健康的生活方式：均衡的饮食、适量的运动、减少吸烟和饮酒等健康生活方式有助于整体身体健康，包括阴茎的健康。
最重要的是，与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索和满足彼此的性需求。性健康是一个综合性的问题，包括情感、心理和生理等多个方面。如果有任何其他性健康问题或疑虑，也可以咨询专业人士获取帮助。