关键点：落枕可按手背食指骨和中指骨中间向下约0.5寸位置（落枕穴或外劳宫）缓解，此穴位可治疗多种病症；落枕患者可自行按摩或去医院针灸该穴位，也可对颈部按摩、热敷或按摩其他穴位治疗；落枕严重应及时就医；平时要注意避免长时间用电脑或手机，注意局部保暖，更换合适高度枕头。
一、落枕的缓解方法：
1.可以按摩手上手背食指骨和中指骨中间向下大概0.5寸的位置，也就是落枕穴或外劳宫，它对落枕、颈椎综合征、手指麻木、消化不良、小儿急慢惊风等病症有治疗作用，能起到舒筋活络、和中理气的功效。
2.患者可以自行按摩来缓解，也可到正规医院针灸此穴位。
二、其他辅助治疗方式：
1.对颈部进行按摩或是热敷。
2.还可通过按摩风池穴、肩髎穴等部位进行治疗。
三、落枕严重的处理：
若患者落枕情况比较严重，那么建议及时前往医院就医进行治疗。
四、日常注意事项：
1.平时要注意尽量避免长时间使用电脑或手机，如果从事相关工作可以考虑将电脑垫高，尽量不要总是低头。
2.同时还要注意局部保暖，避免颈部长期暴露在冷风中。
3.此外还可以更换一下枕头，将枕头调整到适合的高度。
总结概况提示：本文详细介绍了落枕的缓解方法、可辅助治疗的方式、严重时的处理以及日常注意事项等，为应对落枕提供了全面的指导。