来月经时，是能够适当喝银耳红枣枸杞汤的。关键点如下：
一、银耳红枣枸杞汤具有滋阴养血、宁心安神、滋补肝肾的功效。女性在月经期间因经血流失以及体内激素的急剧变化，易出现心情烦躁、睡眠不安、疲惫等不适，适当饮用此汤可助力改善这些不适症状。
1.滋阴养血：银耳红枣枸杞汤中的银耳、红枣、枸杞等食材都有一定的滋阴养血作用。
(1)银耳富含多种氨基酸、维生素以及胶原蛋白，能滋养身体。
(2)红枣和枸杞除了含有氨基酸、维生素外，还包含人体所需矿物质，可补充营养。
2.宁心安神：有助于缓解女性经期可能出现的烦躁情绪和睡眠问题。
3.滋补肝肾：对肝肾起到一定的滋补功效。
二、银耳富含大量氨基酸、维生素以及胶原蛋白，红枣和枸杞除含有氨基酸、维生素外，还含有人体需要的矿物质，能帮助提高免疫力，改善疲劳症状，对身体有益。
三、女性若在月经期间容易出现腹泻，则建议少饮用或不饮用银耳红枣枸杞汤。
总之，月经期间适当喝银耳红枣枸杞汤有好处，但要根据自身情况决定是否饮用。