来月经时，适当喝银耳红枣枸杞汤是可以的。此汤具有滋阴养血、宁心安神、滋补肝肾的功效。一、女性在月经期间因经血流失以及体内激素的急剧变化，易出现心情烦躁、睡眠不安、疲惫等不适状况，适当饮用该汤能助力改善这些不适症状。二、银耳富含大量氨基酸、维生素以及胶原蛋白，红枣和枸杞除含有氨基酸、维生素外，还包含人体所需矿物质，能够帮助提升免疫力，改善疲劳状态，对身体有益。
然而，女性要注意，银耳偏凉性。如果在月经期间容易发生腹泻，那么建议少喝或不喝银耳红枣枸杞汤。
总之，月经期间喝银耳红枣枸杞汤有一定益处，但要根据自身情况来决定是否饮用以及饮用的量。