孩子长不高可能由多种因素导致。一般来说，遗传因素占70%左右，但后天因素也很关键。比如营养摄入不足，孩子日常饮食中蛋白质、钙、维生素D等营养物质缺乏，就会影响身高增长，像3岁 - 12岁儿童每日钙的适宜摄入量是800 - 1000毫克，如果长期达不到这个量，就可能阻碍长高。
遗传因素影响
父母身高决定基础：孩子的身高有一半左右由遗传基因决定，如果父母身高较矮，孩子身高增长也会有一定的先天限制，但不是绝对的，后天因素可在一定程度上弥补。遗传因素难以改变：目前医学上对于遗传导致的身高限制还没有完全有效的干预方法，但可以通过后天努力最大程度发挥遗传潜力。
营养因素影响
蛋白质缺乏影响：蛋白质是身体生长发育的重要原料，孩子如果长期蛋白质摄入不足，会导致生长激素分泌减少，影响骨骼生长。例如一些素食孩子，如果豆类、肉类等蛋白质来源搭配不合理，就容易出现身高增长缓慢的情况。钙和维生素D缺乏：钙是骨骼的主要构成成分，维生素D能促进钙的吸收。孩子每天需要保证足够的钙摄入，同时要有适当的户外活动接受阳光照射以合成维生素D。如果孩子挑食，不爱喝牛奶、吃虾皮等含钙食物，又很少晒太阳，就会造成钙和维生素D缺乏，影响骨骼钙化，阻碍长高。
疾病因素影响
内分泌疾病：像生长激素缺乏症，会使孩子体内生长激素分泌不足，导致身高增长缓慢，这种情况需要通过医学检查来确诊，比如抽血检测生长激素水平等。慢性疾病影响：一些慢性疾病，如先天性心脏病、慢性肾病等，会影响孩子的营养吸收和身体代谢，从而阻碍身高增长。例如患有慢性肾病的孩子，身体处于慢性消耗状态，会影响生长发育所需的营养供应和激素调节。
睡眠因素影响
睡眠时长很关键：儿童和青少年在睡眠时会分泌大量生长激素，促进骨骼生长。一般1 - 3岁儿童每天需要睡眠12 - 14小时，4 - 6岁需要11 - 12小时，7 - 12岁需要10小时左右，青春期少年需要8 - 10小时。如果孩子长期睡眠不足，就会影响生长激素分泌，进而影响身高。睡眠质量也重要：睡眠环境不佳、经常熬夜等都会影响睡眠质量，从而间接影响身高增长。比如孩子卧室光线太亮、噪音大等，都会干扰孩子进入深度睡眠，影响生长激素分泌。