男人肾虚可通过食疗与药物治疗来进行补益。以下是具体情况：
一、食疗方面：若病情较轻，可合理调节饮食，多进食鲈鱼、黑木耳、黑芝麻、山药等具有补肾作用的食物来调养身体。
二、药物治疗方面：
1.肾阴虚：可在中医指导下，服用滋阴补肾的中成药，例如六味地黄丸，能滋阴补肾，用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等；大补阴丸，有滋阴降火功效，适用于阴虚火旺、潮热盗汗、咳嗽咯血、耳鸣遗精等；麦味地黄丸，可滋肾养肺，用于肺肾阴亏、潮热盗汗、咽干咳血、眩晕耳鸣、腰膝酸软、消渴等。
2.肾阳虚：可遵医嘱服用温补肾阳的中成药，像是桂附地黄丸，能温补肾阳，用于肾阳不足、腰膝酸冷、肢体浮肿、小便不利或反多、痰饮喘咳等；金匮肾气丸，可温补肾阳、化气行水，用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等；右归丸，有温补肾阳、填精止遗功效，用于肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷、阳痿遗精、大便溏薄、尿频而清等。
肾虚可能与频繁性生活或久病有关。肾虚患者往往会出现腰膝酸软、四肢发冷、头晕耳鸣、精神不振等症状，需要及时进行医治。在日常生活中，要合理安排饮食，避免食用过于油腻的食物，如红烧肉、麻花、汉堡包等。同时要注意休息，不可频繁进行性生活。还可以多参与体育运动，提升身体的免疫力与抵抗力。总之，男人肾虚要重视起来，根据具体情况选择合适的方法进行调理和治疗。