躺着胃鸣厉害可能是多种原因引起，比如饥饿时胃肠蠕动增强，一般可通过调整饮食等方式缓解。若经常出现且较严重，需考虑胃肠道疾病等因素。
饮食调整方面
少量多餐： 可以将一日三餐改为5 - 6餐，每餐吃的量少一些。这样能减轻胃肠消化的负担，减少胃鸣的情况。比如上午10点、下午3点可以适当吃点小零食，像无糖的苏打饼干等，补充能量的同时不会让胃过度饥饿导致强烈蠕动。选择易消化食物： 多吃些软烂、容易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥煮得浓稠些，里面可以稍微加点南瓜，既营养又好消化。避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，像油炸薯条、辣椒等，这些食物会刺激胃肠，加重胃鸣。
生活习惯调整方面
保持正确睡姿： 躺着时可以适当调整一下姿势，比如稍微将上半身垫高一点，呈30 - 45度左右的斜坡卧位。这样能在一定程度上减缓胃肠蠕动过快的情况。不过不要垫得太高，以免影响呼吸等。适度活动： 虽然是躺着胃鸣，但也可以在躺着的时候做一些简单的腹部按摩。双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟左右，每天可以按摩2 - 3次。不过要注意，刚吃完饭不要马上按摩，最好饭后1 - 2小时再进行。
疾病相关排查方面
观察伴随症状： 如果躺着胃鸣厉害还伴有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，就要引起重视了。比如腹痛是持续隐痛还是剧烈绞痛，腹泻是每天几次，这些都要留意。如果出现持续不缓解的腹痛、频繁腹泻等情况，可能是肠胃炎、胃溃疡等疾病，需要及时就医检查。考虑就医检查： 长时间频繁出现躺着胃鸣厉害的情况，建议去医院消化内科就诊。可能需要做胃镜、肠镜、大便常规等检查，通过这些检查来明确胃肠是否有病变。一般来说，35岁以上有胃肠不适症状的人群更要重视及时就医检查，排查是否有胃肠道疾病。