膝关节疼痛的治疗方法有多种，比如物理治疗、药物治疗等。一般来说，物理治疗可以作为基础的缓解方式。
物理治疗方法
休息与制动： 在膝关节疼痛时，首先要让膝关节得到充分休息，避免过度活动加重损伤。比如急性扭伤导致的膝关节痛，休息1 - 2周能让受损组织有恢复时间。热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋敷在膝关节部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬就是常见的非甾体抗炎药，它能通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。不过，有胃溃疡病史的人要慎用，因为它可能会刺激胃黏膜。软骨保护剂： 氨基葡萄糖是一种软骨保护剂，它可以促进软骨细胞合成，有助于修复受损的软骨。一般需要连续服用几周才能看到一定效果。
手术治疗情况
关节镜手术： 如果是膝关节内有游离体、半月板损伤严重等情况，可能需要进行关节镜手术。这种手术创伤小，恢复相对较快。例如半月板撕裂较严重时，关节镜下可进行半月板修整或缝合手术。人工膝关节置换术： 对于严重的膝关节骨关节炎，当保守治疗效果不佳时，可能会考虑人工膝关节置换术。一般适用于年龄较大、膝关节功能严重受限的患者。
康复锻炼辅助
股四头肌锻炼： 仰卧位，伸直膝关节，然后缓慢抬起下肢，保持几秒钟后再放下，重复进行，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。股四头肌锻炼能增强膝关节的稳定性。膝关节屈伸锻炼： 在疼痛缓解后，可以进行膝关节的屈伸锻炼，坐在椅子上，缓慢屈伸膝关节，每次屈伸尽量达到最大范围，有助于恢复膝关节的活动度。但锻炼要循序渐进，避免过度用力导致疼痛加重。