膝关节痛的治疗方法有多种，一般可通过非药物和药物等方式来改善。比如轻度膝关节痛，可先尝试非药物干预。
非药物治疗方法
物理治疗：
热敷： 可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。对于因寒冷刺激或轻微劳损导致的膝关节痛有一定缓解作用。按摩： 由专业人员进行膝关节周围的按摩，能放松肌肉，改善关节活动度。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重疼痛。
运动锻炼：
游泳： 游泳是非常适合膝关节痛患者的运动方式，因为在游泳时身体处于漂浮状态，膝关节几乎不受体重压力，能很好地锻炼腿部肌肉，又不对膝关节造成过多冲击。每周坚持游泳3~4次，每次30分钟左右。靠墙静蹲： 背靠墙壁，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，使大腿与小腿呈90度左右夹角。每次保持1~2分钟，每天可进行3~4组。不过要注意动作规范，避免膝关节过度前伸。
药物治疗
外用药物：
非甾体抗炎药膏： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，可直接涂抹在膝关节疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用。一般每天涂抹3~4次，能缓解轻中度的膝关节痛。
口服药物：
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能减轻膝关节的炎症反应，缓解疼痛和肿胀。但这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。
手术治疗
关节镜手术：
如果膝关节痛是由于半月板损伤、滑膜病变等原因引起，且非手术治疗效果不佳时，可考虑关节镜手术。通过关节镜能清晰看到关节内部情况，进行相应的修复或清理等操作。一般术后需要一段时间的康复训练来恢复膝关节功能。
人工膝关节置换术：
对于严重的膝关节骨关节炎等疾病，关节破坏严重，影响日常生活，经过评估后可考虑人工膝关节置换术。置换后能明显改善膝关节功能，提高生活质量，但手术有一定风险和康复周期，术后需要进行规范的康复锻炼。