引起总出虚汗的原因较多，包括气血亏虚、阴虚火旺、肺脾气虚等，需要依据病因进行对症治疗。
一、气血亏虚导致的总出虚汗：
1.可以通过服用八珍汤加减方来调理。八珍汤是由四物汤和四君子汤组合而成，能起到气血双补的作用。
2.同时可以食用一些补气血的食物来辅助，比如粳米，其富含碳水化合物等营养成分，可为机体提供能量；牛肉富含蛋白质、铁等，有助于补充营养和气血；鸡肉含有多种氨基酸等，对身体有益；鲢鱼富含蛋白质等，有一定滋补功效。这些食物对于缓解气血亏虚有一定帮助。
二、阴虚火旺引发的出虚汗：
1.患者可服用当归六黄汤加减方来改善症状。当归六黄汤有清虚热、滋阴泻火、固表止汗的功效。
2.还可食用枸杞，其有滋补肝肾等作用；百合能养阴润肺等；鸭肉可滋阴养胃等；大枣能补中益气等。通过食用这些食物进行调理。
三、肺脾气虚引起的出虚汗：
1.可以应用补中益气汤、六君子汤、参苓白术散等药物来改善症状。这些药物对于肺脾气虚有较好的调理作用。
2.日常也可食用山药，其有补脾养胃等功效；薏苡仁可利水渗湿等。通过食用这些食物进行调理。
总之，当出现总出虚汗的情况时，要明确具体病因，采取合适的治疗方法，包括药物治疗和饮食调理等，以改善症状，促进身体恢复健康。同时，在调理过程中，应注意生活规律，保持良好的心态和作息习惯。