产妇总出虚汗，在饮食上可增添营养丰富的食物，同时要多注意休息。生产时会消耗大量能量，易使身体虚弱，从而出现虚汗等状况。以下是具体内容：
一、饮食方面。可适当食用高蛋白及高热量食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能补充身体所需营养物质，有助于促进身体恢复。
1.鸡蛋：富含蛋白质、氨基酸等营养成分，可为产妇提供能量和营养支持。
2.牛奶：含有优质蛋白质、钙等，能增强体质。
3.瘦肉：蛋白质含量较高，能帮助身体恢复元气。
二、休息方面。要保证充足睡眠，避免长时间熬夜，以免对身体恢复产生不利影响。
(1)充足睡眠能让身体得到充分放松和恢复，有利于改善虚弱状态。
(2)熬夜会加重身体负担，阻碍身体的恢复进程。
总之，产妇面对总出虚汗的情况，要从饮食和休息两方面着手进行调整，以促进身体尽快恢复正常状态。