睡眠呼吸暂停综合征的一般治疗包括生活方式调整、口腔矫治器治疗等方面。一般来说，通过综合的一般治疗可以改善症状，比如对于轻度睡眠呼吸暂停综合征患者，通过生活方式调整可能有较好效果。
生活方式调整
睡眠姿势调整： 尽量采取侧卧位睡眠，侧卧位可以减少咽部软组织堵塞气道的情况。研究发现，约有30% - 50%的睡眠呼吸暂停综合征患者通过改变睡眠姿势能在一定程度上减轻症状。控制体重： 肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的重要危险因素，对于体重超标的患者，建议将体重控制在合理范围。一般建议体重指数（BMI）控制在18.5 - 23.9kg/m²。通过合理饮食和适量运动来控制体重，比如每天进行30分钟以上的中等强度运动，像快走、慢跑等，同时减少高热量、高脂肪食物的摄入。
口腔矫治器治疗
适用人群： 口腔矫治器适用于轻度至中度的睡眠呼吸暂停综合征患者，尤其是那些不能耐受持续气道正压通气（CPAP）治疗的患者。它可以通过向前移动下颌，使气道扩张，从而减轻气道阻塞。使用注意事项： 在使用口腔矫治器前需要进行口腔检查，确保没有口腔疾病等禁忌证。并且要在医生的指导下进行佩戴，刚开始佩戴时可能会有一定的不适感，一般需要经过1 - 2周的适应期来逐渐适应。
避免相关因素
避免饮酒和服用镇静类药物： 酒精和镇静类药物会松弛咽部肌肉，加重气道阻塞，从而加重睡眠呼吸暂停综合征的症状。所以患者应避免在睡前3 - 4小时内饮酒，也应避免服用具有镇静作用的药物，如某些抗组胺药等，除非在医生的指导下使用。避免长时间仰卧： 长时间仰卧会使舌根后坠，更容易堵塞气道，所以要尽量避免长时间保持仰卧姿势睡眠。可以通过在背部放置枕头等方式来提醒自己保持侧卧位睡眠。