关键点：视力不好可通过食物和药物帮助提高视力，药物需医生指导，避免私自用药。食物可多吃胡萝卜等含维生素A丰富的，药物如叶黄素等可改善视力，还可通过眼保健操等方式护眼，且要避免长时间用眼。
一、食物1.胡萝卜：富含维生素A，能为视神经提供营养，有助于提高视力
2.西红柿：含有多种营养物质，对眼睛有一定益处
3.蓝莓：其营养成分对视力保护有积极作用
4.鸡蛋：含有丰富营养，利于增强视力
5.动物肝脏：维生素A含量高，可提供营养给视神经。
二、药物1.叶黄素：是脂溶性维生素，搭配维生素A可帮助视网膜感光细胞提高视力。2.维生素
A：对视神经有重要作用。
三、其他护眼方式1.眼保健操：能放松眼部肌肉，缓解眼疲劳
2.眺望远方：可使眼睛得到放松和休息。
总之，视力不好时可以综合运用食物、药物以及眼保健操等方法来改善视力，但要注意正确的方法和适度原则，同时避免不良的用眼习惯。