红豆、红枣等属于药食同源物品，常食红豆红枣花生粥有健脾益气、补气养血、利水渗湿等功效与作用，且需长期坚持服用。
一、健脾益气：红豆、大枣、花生都具健脾益气之效。其中，红豆可健脾胃，大枣能补中益气，花生能悦脾和胃。这三种食物一同熬粥，能增强健脾补气的作用。在临床上，可用于调理因脾胃虚弱导致的食欲不振、面色萎黄、舌质淡、脉弱等状况。
1.红豆：富含多种营养成分，有助于提升脾胃功能。
2.大枣：具有补中气、养脾胃的作用。
3.花生：对脾胃有良好的滋养功效。
二、补气养血：红豆、花生、红枣都有健脾养胃、补气养血的作用。临床上，可用于治疗气血亏虚引起的面色淡白、身体乏力、心悸、健忘、失眠多梦等症状。然而，只有坚持食用才能获得较好效果。
1.红豆：在一定程度上能辅助补养气血。
2.花生：对气血有补充和调养的作用。
3.红枣：是常见的补气血食材。
三、利水渗湿：红豆有利水渗湿之效，与大枣、花生熬粥，可用于治疗因脾胃虚弱引起的水湿内停所导致的水肿胀满、小便不利、四肢浮肿、身重疲乏等症状。
1.红豆：其利水渗湿的特性可帮助改善相关症状。
总之，红豆红枣花生粥具有多种功效，但要想充分发挥其作用，需长期食用。同时，具体的食用效果可能因个体差异而有所不同。