维生素E能辅助淡斑，但作用有限。维生素E是一种脂溶性维生素，主要的抗氧化剂，能起到抗氧化作用，可促进血液循环，对色素形成有一定抑制，可能对淡斑有效果，不过主要通过口服和系统用药发挥作用。
一、维生素E主要用于内服，若改为外用涂抹于皮肤，易被空气中氧和紫外线分解，无法发挥作用，达不到预期效果。
1.维生素E比较油，油性皮肤患者长期使用易长痘和堵塞毛孔。
2.对于干燥且皮肤屏障不好的患者，有一定刺激性，且不是所有维生素E都能用于脸部，外用可选择维生素E乳膏。
二、维生素E淡斑虽有一定作用，但不可滥用。同时，要保持心情愉悦，均衡饮食，避免熬夜等不良生活习惯导致内分泌失调。如果脸上有斑，应到正规医院皮肤科检查，根据医生评估诊断来决定，不可自行补充和乱涂，否则会引起副作用，要在医生指导下使用。
总之，维生素E对淡斑有一定辅助效果，但使用要恰当，且还需注意生活中的其他方面，如有斑问题应寻求专业医生帮助。