存在感冒以及扁桃体炎的情况，关键点如下：
一、饮食方面要注意避免食用过于辛辣刺激、容易上火的食物，如辣椒、麻辣、烧烤、油炸食品等，同时要避免喝酒和吸烟，应适当食用清淡、易消化的食物。
二、治疗方面要根据个人病情选择合适的治疗手段，包括病因治疗和对症处理，还要注意观察病情变化，警惕并发症的出现，并且要改善生活方式，多休息、多饮水，避免熬夜和劳累，同时要依据感冒的具体类型判断是否需要采取隔离措施。
具体阐述如下：
一、在饮食上，
1.过于辛辣刺激的食物会对身体造成不良影响，像辣椒、麻辣等，这类食物可能会加重病情。
2.容易上火的食物如烧烤、油炸食品等也不适合食用，它们可能导致体内燥热增加。
3.喝酒和吸烟会进一步刺激身体，不利于病情恢复，所以也要避免。
4.而清淡、易消化的食物，有助于身体的恢复和保持健康状态。
二、在治疗与生活方式上，
1.针对病情选择合适的治疗手段非常重要，病因治疗旨在消除致病因素，对症处理则是缓解不适症状。
2.密切观察病情变化能及时发现可能出现的并发症，以便尽早采取应对措施。
3.良好的生活方式对于康复意义重大，足够的休息可以让身体得到恢复，多喝水能促进新陈代谢，避免熬夜和劳累可增强身体抵抗力。
4.根据感冒类型判断是否隔离，能有效防止疾病的传播。
总之，当存在感冒和扁桃体炎时，要在饮食、治疗和生活方式等方面多加注意，以促进身体的康复和避免不良情况的发生。