雄性激素过多可能源于长期心理压力大或疾病因素，不论男女都可能出现这种状况。女性常出现内分泌失调，表现为多毛和月经不调；男性在青春期易早熟，部分男性会有雄激素性脱发。具体解决办法可从饮食、作息等方面着手调整。
一、饮食调理：
1.适当进食含雌激素的食物，例如黄豆、豆制品、蜂王浆等，能够有效对抗雄激素过多的情况。黄豆中富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，可以在一定程度上平衡体内的激素水平；豆制品同样含有类似成分；蜂王浆也具有一定的雌激素活性。
二、作息调整：
1.保证良好的作息习惯，杜绝长期熬夜。规律的作息有助于维持体内激素水平的稳定，保持机体各器官功能的正常。良好的睡眠能让身体得到充分休息和恢复，从而对激素平衡起到积极作用。
三、药物治疗：
1.女性可选用乙烯雌酚片、雌二醇片等抑制雄激素的药物；男性则可以使用非那雄胺等。同时，平时要注意避免食用动物肝脏、肥肉等，多吃高纤维食物，做到饮食合理搭配。药物治疗需要在医生的指导下进行，根据个体情况选择合适的药物和剂量。
总之，当出现雄性激素过多时，可通过上述多种方法进行综合调整和改善，以促进身体的健康平衡。同时，要密切关注身体变化，必要时及时就医咨询。