宝宝吃奶老是呛到，原因主要有以下这些：
一、哺乳方法不正确，比如采用仰面平躺的姿势喂奶；
二、妈妈的乳汁过多，流出速度过快；
三、人工喂养的奶瓶口太大；
四、可能是胃食管反流或气管食管瘘等其他原因。
当宝宝总是出现呛奶时，首先要注意改变喂养方式，可以采取以下几种方式：
1.搂抱式，也就是母亲端坐于椅子上或半躺在床上，抱起宝宝，让宝宝的头部置于肘窝，使婴儿身体与母亲的乳头平行来进行喂奶；
2.侧卧式，妈妈和宝宝面对面躺在床上，让宝宝的嘴对着乳头，妈妈用手支撑宝宝的背部和头部，一定不能让宝宝因为乳头位置不合适而扭头或者伸长脖子吃奶。
另外，如果妈妈的乳汁流速过快，可以用食指和中指轻轻夹住，这样能使奶水流出速度慢一些。还要保证人工喂养宝宝的奶瓶口径合适。同时，宝宝非常饥饿的时候喂奶会增加呛奶的几率，所以一定要及时给宝宝喂奶。喂奶的速度不宜过快或过多，在喂完奶后不要让宝宝做幅度大的动作，也不要马上让宝宝平躺，可抱起宝宝轻拍其背部，帮助拍嗝排气。如果以上方法都不能解决问题，那么就应该及时去医院检查，在医生的指导下明确病因并进行规范治疗。
总之，宝宝呛奶需要引起重视，要通过正确的方法来避免和解决呛奶问题，以保障宝宝的健康。