体温不到36度是不正常的。一般情况下，人的正常体温在36度到37度之间，如果体温长期低于36度，可能与以下原因有关。
1.测量方法不正确：测量体温时，如果没有将体温计夹紧、测量时间不够或者测量环境温度过低等，都可能导致测量结果偏低。
2.基础代谢率低：一些人由于身体代谢率较低，体温也可能相对较低。这可能与年龄、身体状况、运动量等因素有关。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致体温长期低于36度，例如甲状腺功能减退、贫血、营养不良、慢性炎症等。
4.药物影响：某些药物，如某些抗生素、抗抑郁药等，可能会影响体温调节中枢，导致体温偏低。
如果发现自己的体温长期低于36度，或者出现其他不适症状，如疲劳、畏寒、乏力等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定原因。医生可能会建议进行血液检查、甲状腺功能检查等，以排除潜在的健康问题。
此外，为了保持正常的体温，日常生活中可以注意以下几点。
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于提高身体的代谢率。
2.注意保暖：尤其是在寒冷的天气中，注意添加衣物，保持身体温暖。
3.正确测量体温：按照正确的方法测量体温，确保测量结果准确。
需要注意的是，每个人的体温可能会有所波动，而且体温也会受到环境、时间等因素的影响。如果对自己的体温有疑虑，最好咨询医生的意见。