卵巢囊肿3公分通常不算严重，一般而言，若卵巢囊肿小于5公分，多属生理性囊肿，后期往往会自行消失。引发卵巢囊肿的常见原因包括：
一、内分泌因素。当女性内分泌失调，致使雄激素过量时，就可能引发卵巢囊肿。
二、遗传因素。因遗传因素而导致卵巢囊肿出现。
三、不良的生活习惯：
1.饮食方面。长期饮食不规律可能引发卵巢囊肿。
2.生活方式方面。长期熬夜、抽烟、酗酒等均可能引发卵巢囊肿。
3.心理方面。长期压力过大、心情抑郁等也可能引发卵巢囊肿。
四、环境因素。由于食物受到污染，比如蔬菜、水果、肉类等食品中含有农药或激素，从而引发卵巢囊肿。
卵巢囊肿的治疗方法有：
一、药物治疗。可在医生指导下服用桂枝茯苓胶囊等药物进行医治。
二、中医调理：
1.可食用山楂木耳汤进行调理。
2.可食用山药乌鸡汤进行调理。
3.可食用乳鸽田七汤进行调理。
三、手术治疗：
1.若卵巢囊肿直径小于5公分，通常无需手术治疗。
2.若卵巢囊肿直径大于5公分或为恶性卵巢囊肿，则可选择手术治疗的方式进行处理，比如卵巢切除术、子宫切除术等。
总结提示：卵巢囊肿3公分一般不严重，要了解其常见成因和治疗方法，成因有内分泌、遗传、不良生活习惯和环境因素等，治疗包括药物、中医调理和手术，需根据具体情况选择合适方式。