忧郁症也就是抑郁症，它是一种常见的心理障碍性疾病。据统计，全球约有3.5亿人患有抑郁症。抑郁症主要表现为持续的心境低落、兴趣减退、精力缺乏等。
抑郁症的主要症状表现
情绪方面：患者常常长时间处于低落、悲伤的情绪中，每天大部分时间心情压抑，这种低落的情绪持续两周以上较为常见。比如有的患者会整天唉声叹气，对任何事情都提不起劲。认知方面：可能会出现注意力不集中、记忆力下降的情况，对自己过度贬低，觉得自己一无是处，产生无用感、无助感。例如在工作中原本能轻松完成的任务，现在却难以集中精力去做。
抑郁症的常见诱因
遗传因素：如果家族中有抑郁症患者，那么亲属患病的风险会比普通人群高。研究发现，抑郁症的发生约有40% - 50%与遗传因素相关。比如父母一方患有抑郁症，子女患病的概率比正常人高10% - 15%。心理社会因素：重大的生活事件，像亲人离世、失恋、失业等，都可能成为引发抑郁症的导火索。长期处于压力过大的环境中，也容易让人患上抑郁症。比如一个人经历了多次失败的求职经历，长期处于焦虑状态，就可能逐渐发展为抑郁症。
抑郁症的干预方式
心理治疗：常见的有认知行为疗法，通过改变患者不合理的认知和行为模式来改善症状。一般每周进行1 - 2次，每次50 - 60分钟，需要持续数周甚至数月。还有人际治疗，聚焦于患者的人际关系问题，帮助患者改善社交互动。物理治疗：如重复经颅磁刺激治疗，这是一种非侵入性的神经调控技术，一般每周进行数次，每次治疗时间较短。另外还有光照疗法，对于季节性抑郁症患者可能有一定效果，在每天特定的时间让患者接受一定强度的光照。药物治疗：常用的有选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂等药物，这类药物可以调节大脑中的神经递质水平来缓解抑郁症状，但药物的使用需要在医生的指导下进行，并且要注意可能出现的副作用，比如恶心、头晕等。