头发容易断脱发可以从日常护理、饮食调整、疾病因素等方面来改善。一般来说，通过正确的护理和调整，多数人的头发状况能得到改善。
日常护理怎么做
合理洗发： 选择适合自己发质的洗发水，每周洗发2 - 3次为宜。过于频繁洗发会破坏头发的油脂平衡，导致头发干燥易断；而洗发过少则会使头发油腻，也不利于头发健康。洗发时水温不宜过高，30 - 35℃左右比较合适，过高水温会损伤头发角质层。正确梳头： 使用宽齿梳或木质梳梳头，避免用塑料梳。梳头时从发梢开始慢慢梳到发根，每天梳头3 - 5次，每次3 - 5分钟，这样可以促进头皮血液循环，减少头发断裂。
饮食方面怎么调整
补充营养物质： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是头发生长的重要原料，每天可保证摄入50 - 100克蛋白质。还要多吃富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，其中维生素B族对头发健康很重要，像橙子、菠菜、全麦面包等都富含维生素B族。另外，坚果类食物也不能少，如核桃、杏仁等，它们富含锌、硒等微量元素，对头发健康有帮助。控制糖分和油脂摄入： 过多的高糖、高油食物会影响身体的代谢，间接影响头发健康。应减少蛋糕、油炸食品等的摄入。
疾病因素如何应对
脂溢性脱发： 如果是脂溢性脱发，男性可以在医生指导下使用非那雄胺等药物（但需注意18岁以下男性不建议使用），女性可以使用螺内酯等药物。同时，要注意保持头皮清洁，避免精神压力过大，保证充足睡眠，每天尽量保证7 - 8小时睡眠。斑秃： 斑秃可能与自身免疫等因素有关。可以局部外用米诺地尔酊，一般需要连续使用3个月左右能看到一定效果。对于病情严重的患者，可能需要使用糖皮质激素等药物治疗，但要在医生严格指导下使用，并且要注意药物可能带来的副作用。