头发容易断可通过食补、按摩、减少烫染频率等方法调理。这多因头发营养缺失、脆弱敏感所致。
一、食补：多食用黑芝麻、黑豆、核桃、海带、花生、杏仁、松子等食物，这些食物富含维生素、酪氨酸、铁等，能养发乌发、调畅气血。可制成黑芝麻粥、黑豆浆、凉拌海带丝等，既调养气血、滋养头发，又提升口感。比如黑芝麻富含多种营养成分，能有效改善头发状况；黑豆中的营养物质对头发也有很好的滋养作用。
二、按摩：可运用一些简单的穴位按摩法，如用梳子轻轻拍打头部，(1)能极大舒缓头部血液循环，(2)还可通过击打调节气血，达到养发防脱效果。
三、减少烫染频率：烫染会破坏毛发蛋白质、重组组织，对毛干损害较大，所以要避免频繁烫染。
总之，日常生活中患者要注意休息，避免熬夜和过度疲劳，通过多种方式来改善头发易断的情况。