左边肋骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肋骨骨折或损伤：直接外力或剧烈咳嗽、打喷嚏等可能导致肋骨骨折或损伤，引起疼痛。疼痛通常在受伤部位，深呼吸、咳嗽或活动时加重。如果怀疑肋骨骨折，应立即就医，医生可能会建议进行X光或其他影像学检查以确诊，并根据骨折的严重程度采取相应的治疗措施，如固定、止痛等。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，常见于第2至第4肋软骨。疼痛通常为钝痛或刺痛，可在劳累、受凉或深呼吸时加重。治疗方法包括休息、热敷、止痛药物（如布洛芬）等。如果疼痛严重或持续时间较长，医生可能会建议使用消炎药或进行物理治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可导致左侧肋骨疼痛。疼痛通常为胸膜炎性胸痛，深呼吸或咳嗽时加重。可能还伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状。医生可能会进行胸部X光或其他检查，以确定胸膜炎的原因，并给予相应的治疗，如使用抗生素治疗感染等。
4.胃部疾病：胃溃疡、胃炎等胃部疾病也可能引起左侧肋骨下方疼痛。疼痛可能与进食有关，常伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。如果怀疑胃部疾病，医生可能会建议进行胃镜检查等进一步诊断，并根据具体情况给予相应的治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
5.心脏疾病：虽然左侧肋骨疼也可能与心脏疾病有关，但这种情况相对较少见。心绞痛、心肌梗死等心脏疾病可能导致左侧胸部疼痛，并可能向左肩部、左臂等部位放射。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、出汗等，应立即就医，进行心电图等检查，以排除心脏疾病的可能。
除了上述原因外，左侧肋骨疼还可能与其他疾病有关，如肋间神经炎、带状疱疹等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.避免诱因：避免受凉、劳累、剧烈运动等可能加重疼痛的因素。
4.服用止痛药：如果疼痛较为剧烈，可以在医生的指导下服用止痛药缓解疼痛，但应注意药物的使用剂量和时间。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。