引产后需要通过适当运动、注意饮食、注意保暖等方式来调理，之后才可以备孕。具体如下：
一、适当运动：引产后首先要保证充足的休息，但也可适当进行一些运动，比如慢走以及简单的肢体运动等。不过千万不能进行剧烈运动，否则会对身体的恢复速度产生不良影响。
二、注意饮食：要多进食清淡且容易消化以及富含营养成分的食物，避免食用过辣或生冷的食物，以防受到刺激而引发感染。
三、注意保暖：引产后一定要注意避免受凉，要多喝温水，不然可能引起腰酸、腹痛、食欲不振等状况，从而导致恢复进程变得缓慢。
建议患者在恢复期间保持心情舒畅，不要进行同房，注意做好个人卫生清洁等。若身体出现不适，要及时就医。
总之，引产后要从运动、饮食、保暖等多方面进行调理，同时注意各种相关事项，以促进身体恢复，为后续备孕做好准备。