长头发掉发严重可能涉及生理因素、营养不良以及脂溢性皮炎等情况，缓解方法包括一般治疗与药物治疗等。
一、生理因素：若平常长期熬夜或精神压力过大，会对头发的血液供应产生影响，进而伴有大量掉发症状。对此，要做好日常调整，比如：
1.保持规律作息，避免熬夜，确保充足的睡眠，以利于头发的正常新陈代谢。
2.学会调节情绪，保持良好心态，减轻精神压力。
二、营养不良：平时如果经常挑食偏食，易导致维生素以及蛋白质等摄入不足，影响正常营养供应，从而出现掉发。改善方法如下：
1.增加富含蛋白质食物的摄入，如鸡蛋、牛奶等，为头发提供营养支持。
2.多吃黑芝麻等食物，补充头发所需的营养成分。
三、脂溢性皮炎：这是发生在皮脂溢出部位的一种慢性炎症性疾病，可能有头皮部位红斑、脱屑、油腻等症状，同时会使头发毛囊受损而逐渐掉落。可遵医嘱使用如下药物治疗：
1.他克莫司软膏，能缓解炎症，减轻对毛囊的损害。
2.糠酸莫米松乳膏，有助于改善头皮症状，促进头发健康。
此外，还需考虑斑秃等其他原因，应及时到皮肤科做检查，以免错过最佳治疗时机。
总之，当出现长头发掉发严重时，要综合考虑可能的原因，并根据具体情况采取相应的措施。若掉发情况持续不缓解或加重，应及时就医。