掉头发严重可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：
原因：长期的压力、熬夜、饮食不规律等因素可能导致内分泌失调，从而影响头发的生长周期，导致掉头发严重。
建议：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，减少压力，保证充足的睡眠。如果情况严重，可以咨询医生，使用药物调节内分泌。
2.营养不良：
原因：身体缺乏某些营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，也可能导致头发营养不良，容易脱落。
建议：多摄入富含这些营养物质的食物，如肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。如果饮食无法满足需求，可以考虑服用营养补充剂。
3.疾病：
原因：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，可能导致头发脱落。
建议：及时就医，进行相关检查，确诊后积极治疗原发疾病。
4.药物副作用：
原因：某些药物，如抗抑郁药、降压药、避孕药等，可能导致头发脱落。
建议：咨询医生，了解药物的副作用，并考虑更换其他药物或调整用药剂量。
5.头皮问题：
原因：头皮感染、过敏、头皮屑等问题可能导致头发脱落。
建议：保持头皮清洁，避免过度烫染，选择适合自己的洗发水和护发产品。如果出现头皮问题，及时就医治疗。
6.遗传因素：
原因：部分人掉头发严重可能与遗传有关。
建议：如果家族中有脱发史，可以咨询医生，了解更多关于遗传性脱发的信息和治疗方法。
需要注意的是，每个人的情况不同，如果掉头发严重持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。