两岁宝宝含饭的原因通常有饮食不规律、消化不良以及咀嚼能力较差等。对此，家长应尽快明确具体原因，并根据病因采取相应的措施来缓解，包括一般治疗、物理治疗和药物治疗等，以有效改善含饭症状。若长时间含饭情况无法改善，需及时带宝宝就医，以免对身体产生不良影响。
一、饮食不规律：两岁宝宝若是经常饮食不规律，就会对吃饭速度造成影响，进而出现含饭现象。家长要注意帮助宝宝培养定时进餐的良好习惯，这样能有效减轻含饭表现。
二、消化不良：消化不良导致宝宝食欲欠佳、不愿进食时，也可能引起含饭。此时可以通过适当按摩宝宝腹部的方式来促进肠胃蠕动，同时还可在医生指导下服用化积颗粒、健胃消食片等药物进行治疗。
三、咀嚼能力较差：这种情况也可能是宝宝咀嚼能力不佳所导致。家长应适当给宝宝喂食一些流质细软食物，而不要让其吃质地较硬的食物。
总之，当发现两岁宝宝含饭时，要从饮食规律、消化情况以及咀嚼能力等方面去查找原因，并采取针对性的办法来解决，以保障宝宝的健康成长。