气血虚的调理方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调理：
多吃一些具有补气养血功效的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、黑豆等。
气血虚的人脾胃功能一般比较弱，因此要避免食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，以免损伤脾胃，影响气血的生成。
2.药物调理：
气血虚的人可以在医生的指导下服用一些补气养血的中药，如八珍汤、四物汤、归脾汤等。
也可以服用一些中成药，如补中益气丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等。
3.运动调理：
气血虚的人可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，以增强体质，促进气血的运行。
运动时要注意适量，避免过度劳累。
4.作息调理：
气血虚的人要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
晚上最好在11点之前入睡，因为子时是肝经当令的时间，此时入睡有利于养肝血，促进气血的生成。
5.情志调理：
气血虚的人要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响气血的运行。
可以通过听音乐、读书、旅游等方式来调节心情。
6.艾灸调理：
气血虚的人可以在医生的指导下进行艾灸调理，常用的穴位有足三里、关元、气海、血海等。
艾灸可以温通经络，促进气血的运行，起到补气养血的作用。
需要注意的是，气血虚的调理需要一个长期的过程，需要坚持调理才能取得较好的效果。同时，气血虚的人在调理期间要注意保暖，避免着凉，以免加重病情。