阴超和B超有以下区别：
一、检查方式不同：阴超是把检查探头放入女性阴道来近距离查看子宫和附件状况；B超则是将探头置于腹部进行查看。
二、检查要求不同：阴超前通常无需憋尿，而B超检查时一般需要提前憋尿以保证结果准确性。
三、针对的疾病不同：阴超常被用于诊断早期妊娠、异位妊娠、子宫肌瘤等病症；B超检查范围广泛，可用于诊断妊娠、胃部疾病、肠道疾病、胆囊疾病等。
一般而言，需根据自身症状并听从医生诊断来确定是进行阴超还是B超检查。总之，阴超和B超在检查方式、要求和适用疾病等方面存在差异，应根据具体情况合理选择。