如果月经周期规律，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。如果你的月经周期为30天，十六号来月经，那么排卵日则为下个月的二号，排卵期则为上个月的二十七号到下个月的六号。
需要注意的是，这只是一个大致的推算，实际的排卵日期可能会因为个人的身体状况、情绪、环境等因素而有所变化。如果你想更准确地了解自己的排卵期，可以使用以下方法：
基础体温测量法：在每天早晨起床前，测量舌下体温并记录。一般在排卵日前后，体温会略有升高。
排卵试纸检测法：通过检测尿液中的LH激素水平，来确定排卵日。排卵试纸一般在月经来潮后的第10天开始使用。
B超监测法：通过做B超检查，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。
另外，需要提醒的是，排卵期只是受孕的几率较高，但并不是绝对的。如果你的备孕计划，建议在排卵期前后适当增加同房次数，同时保持良好的生活习惯和心态，有助于提高受孕几率。如果你的备孕计划，建议在排卵期前后适当增加同房次数，同时保持良好的生活习惯和心态，有助于提高受孕几率。