胃气上逆主要表现为呃逆、呕吐、反酸等症状，可通过一般调理、中医理疗、药物辅助等方法改善。一般来说，通过规范调理，多数人能在较短时间内缓解症状。
一般生活调理
饮食调整： 要规律进食，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，比如麻辣烫、油炸食品、冰镇饮料等，这些食物容易刺激胃肠道，加重胃气上逆。建议多吃些容易消化的食物，像小米粥、软面条等。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，熬夜会影响胃肠功能，导致胃气上逆加重。另外，要避免过度劳累，让身体处于放松状态，利于胃肠功能恢复。
中医理疗缓解
艾灸穴位： 可以艾灸中脘穴，中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，艾灸这个穴位能起到和胃降逆的作用。一般每次艾灸15~20分钟，隔天艾灸一次。还可以艾灸内关穴，内关穴在手腕掌侧横纹上2寸，艾灸内关穴能缓解呕吐、呃逆等胃气上逆引起的不适，每次艾灸10分钟左右。推拿按摩： 找人帮忙推拿腹部，按照顺时针方向按摩腹部，每次按摩10~15分钟，每天可按摩2~3次，能促进胃肠蠕动，帮助胃气下降。比如从右上腹开始，向上到右肋下，再向左上腹、左上腹、左下腹，最后回到右下腹，按照这个顺序按摩。
药物辅助改善
中成药选择： 可以选用木香顺气丸，它能行气化湿、健脾和胃，对于因湿浊中阻、脾胃不和引起的胃气上逆有一定作用。还有柴胡疏肝丸，能疏肝理气、和胃止痛，适用于肝气郁结导致的胃气上逆。不过，具体用药需要在医生指导下进行，因为每个人的病情不同，药物的选择和使用有差异。避免自行乱用药： 不要自己随意去药店买胃药吃，因为不同的胃气上逆原因可能需要不同的药物，如果不对症可能不仅没效果，还可能加重病情。比如脾胃虚寒引起的胃气上逆，就不适合用清热类的胃药。