空腹血糖63（这里假设单位是mg/dL，正常空腹血糖范围一般是70~110mg/dL），这个数值不算高。正常空腹血糖值在70 - 110mg/dL之间，63mg/dL处于正常范围内。
不同人群空腹血糖参考值
健康成年人：正常空腹血糖水平确实是70 - 110mg/dL，63mg/dL在这个区间内，属于正常情况。糖尿病患者：对于糖尿病患者来说，空腹血糖控制目标一般是70 - 130mg/dL，如果是63mg/dL，对于病情控制稳定的糖尿病患者来说，也在相对理想的控制范围内，但仍需结合自身整体病情来判断。
空腹血糖异常的影响
血糖过高的危害：如果空腹血糖高于110mg/dL，可能会引发一系列问题，比如长期高血糖会损害血管，影响心、脑、肾等重要器官的血液供应，增加患心血管疾病、肾病、视网膜病变等风险。血糖过低的风险：而如果空腹血糖过低，低于70mg/dL，可能会出现心慌、手抖、出汗、头晕等低血糖症状，严重时甚至会危及生命。但63mg/dL既不属于过高也不属于过低的异常情况。
如何监测空腹血糖
监测方法：可以使用血糖仪来监测空腹血糖。一般是在清晨空腹状态下，用血糖仪取指尖血进行检测。操作时要注意正确消毒手指，按照血糖仪的说明书准确操作，以获得准确的血糖数值。监测频率：对于健康人来说，如果没有特殊情况，不需要频繁监测空腹血糖。但对于糖尿病患者，尤其是血糖控制不稳定的患者，可能需要根据医生的建议，定期监测空腹血糖，比如每周监测几次，以便及时调整治疗方案。