盆骨痛和腰疼的引发原因众多，可能与骨质疏松、过度劳累、腰椎间盘突出等相关。为此要到医院做好血常规以及影像学等检查来明确诊断，进而及时开展对症治疗。具体如下：
一、骨质疏松：
1.若存在长期卧床、营养吸收不良等情况，易诱发骨质疏松，致使骨组织微结构受损，从而出现盆骨痛、腰疼的表现。此时需要补钙，适度增加户外锻炼，同时可运用阿仑膦酸盐等药物进行医治。
二、过度劳累：
1.长期进行大量运动或从事重体力劳动，如弯腰、搬重物等，且姿势不正确，可能引发运动劳损性改变，进而导致盆骨痛、腰疼。对此类情况主要以休息为主，同时可对局部实施热敷和按摩处理。
三、腰椎间盘突出：
1.这种情况可能压迫神经根，造成局部疼痛和麻木，并可放射至骨盆和腰部区域。建议前往医院完善磁共振等检查，轻症者可先进行药物治疗，若药物治疗无效或症状较为严重，则需考虑手术干预，比如腰椎间盘突出症可进行椎间孔镜微创手术。
总之，当出现盆骨痛和腰疼时，要明确原因，然后根据具体情况采取合适的治疗措施。