盆骨痛和腰疼的原因众多，可能与骨质疏松、过度劳累、腰椎间盘突出等相关。应前往医院完成血常规及影像学等检查以明确诊断，并及时给予相应治疗。
一、骨质疏松：
1.若长期卧床或存在营养吸收不良等情况，可能引发骨质疏松，致使骨组织微结构受损，进而出现盆骨痛和腰疼症状。
2.对此需要补充钙质，适度增加户外活动锻炼，同时可使用阿仑膦酸盐等药物进行医治。
二、过度劳累：
1.当长期进行大量运动或从事重体力劳动，比如长时间弯腰、搬重物以及姿势不正确等，可能引起运动劳损性改变，从而导致盆骨痛和腰疼。
2.此类情形主要以休息为主，同时可以对局部进行热敷和按摩处理。
三、腰椎间盘突出：
1.这种情况可能会压迫神经根，导致局部出现疼痛和麻木，并放射至骨盆及腰部区域。
2.建议到医院完善磁共振等检查，轻症者可通过药物进行治疗，若药物治疗无效或症状较为严重，则需考虑手术干预，比如腰椎间盘突出症可进行椎间孔镜微创手术。
总之，对于盆骨痛和腰疼要明确原因，根据具体情况采取针对性的治疗措施。